Hoje trago-vos a receita do meu pequeno almoço favorito no momento: Panqueca de Aveia.
Estas panquecas são super simples de fazer, levam menos de 5 minutos as preparar, o que é ótimo para quem tem pouco tempo de manhã, mas também são ótimas para pré-treino, pois são altamente ricas em proteína.
O que mais me agrada em comer estas panquecas ao pequeno-almoço é que elas saciam imenso, não são um daqueles pequenos almoços que nos fazem ter fome dali a meia hora, o que é meio caminho para quem está a tentar manter uma alimentação saudável, pois evita umas quantas idas à pastelaria a meio da manhã.
Ingredientes:
2 Ovos médios
6 Colheres de sopa, bem cheias, de Flocos de Aveia
Basta misturar tudo na liquidificadora durante cerca de um minuto, e colocar numa frigideira anti-aderente.
Deixem cozinhar bem a parte de baixo e voltem a panqueca, deixando cozinhar o outro lado e está pronta.
Simples não é?
Que vos parece?
Tentadas a experimentar?
:*
Estas panquecas são super simples de fazer, levam menos de 5 minutos as preparar, o que é ótimo para quem tem pouco tempo de manhã, mas também são ótimas para pré-treino, pois são altamente ricas em proteína.
O que mais me agrada em comer estas panquecas ao pequeno-almoço é que elas saciam imenso, não são um daqueles pequenos almoços que nos fazem ter fome dali a meia hora, o que é meio caminho para quem está a tentar manter uma alimentação saudável, pois evita umas quantas idas à pastelaria a meio da manhã.
Ingredientes:
2 Ovos médios
6 Colheres de sopa, bem cheias, de Flocos de Aveia
Basta misturar tudo na liquidificadora durante cerca de um minuto, e colocar numa frigideira anti-aderente.
Deixem cozinhar bem a parte de baixo e voltem a panqueca, deixando cozinhar o outro lado e está pronta.
Simples não é?
Eu gosto de colocar por cima da minha paqueca compota, ou de morango, ou cereja, frutos vermelhos, o que tiver por casa, no entanto há quem goste de colocar mel ou canela.
Normalmente acompanho com um chá, que agora no Inverno cai sempre bem.
Que vos parece?
Tentadas a experimentar?
:*
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