Receita Fit - Panqueca de Aveia

Hoje trago-vos a receita do meu pequeno almoço favorito no momento: Panqueca de Aveia. 

Estas panquecas são super simples de fazer, levam menos de 5 minutos as preparar, o que é ótimo para quem tem pouco tempo de manhã, mas também são ótimas para pré-treino, pois são altamente ricas em proteína.
O que mais me agrada em comer estas panquecas ao pequeno-almoço é que elas saciam imenso, não são um daqueles pequenos almoços que nos fazem ter fome dali a meia hora, o que é meio caminho para quem está a tentar manter uma alimentação saudável, pois evita umas quantas idas à pastelaria a meio da manhã.

Ingredientes:
2 Ovos médios
6 Colheres de sopa, bem cheias, de Flocos de Aveia

Basta misturar tudo na liquidificadora durante cerca de um minuto, e colocar numa frigideira anti-aderente. 
Deixem cozinhar bem a parte de baixo e voltem a panqueca, deixando cozinhar o outro lado e está pronta. 
Simples não é? 

Eu gosto de colocar por cima da minha paqueca compota, ou de morango, ou cereja, frutos vermelhos, o que tiver por casa, no entanto há quem goste de colocar mel ou canela.

Normalmente acompanho com um chá, que agora no Inverno cai sempre bem.

Que vos parece?
Tentadas a experimentar? 

:*

Recomendo em #2016 - Séries

2016 já terminou, mas como ainda tenho algumas recomendações a fazer achei por bem alargar um pouquinho mais a rubrica ''Recomendo em #2016''. Desta vez venho recomendar-vos algumas séries que vi durante 2016 e que vos deixo como sugestão para 2017.

A primeira série que recomendo é a que vi mais certinha e que estou a seguir em tempo real: Game of Thrones.

Game of Thrones é uma série que, como se costuma dizer, foi ''crescendo em mim''. Na verdade quando comecei a ver não era das minhas séries preferidas, por uma série de razões que não vou apontar para não ''spoilar'' quem estiver a ver, mas com o tempo fui entrando no espírito e agora não perco um episódio. 

Os episódios desta série dão no Syfi, e passam no dia a seguir à estreia na América, o que é bom por um lado, pois seguimos em tempo real, mas é péssimo por outro, pois quando termina temos de esperar infinitos. 

É uma serie que recomendo especialmente a quem gosta do tema do fantástico, de histórias de dragões e monstros, mas não recomendo a pessoas mais sensíveis, pois algumas cenas são bastante violentas. 

Actualmente a série terminou na temporada 6 e eu aguardo fervorosamente a temporada 7. 

A segunda série que vi em 2016 e que recomendo é The Big Bang Theory. 

Eu não vi as primeiras temporadas desta série, acho que comecei a ver na 4 ou 5, porque não é uma série que me tenha atraído muito no inicio, achei sempre que era um pouco palhacinha de mais e que não tinha assim tanta graça, mas quando me juntei o meu namorado via com assiduidade e como não tinha alternativa comecei também eu a ver e agora é uma das minhas séries preferidas. 

Confesso que comecei a ver na temporada que estava a dar na altura no AXN, não voltei atrás para ver como começou, até porque sendo uma série de comédia não é uma história tão profunda que não se entenda se começar a ver a meio, e neste momento estou a ver a temporada 8, mas penso que a série já vai na temporada 9. 

Terceira série que tenho para vos recomendar, é uma série que já vejo há bastante tempo, adoro e é daquelas que mesmo que reveja imensos episódios não me canso e acho sempre graça: Modern Family.

Modern Family é uma série de comédia que me apaixonou desde o primeiro episódio. É mesmo, como o nome indica, muito moderna, as personagens são ótimas, super bem conseguidas, só tenho mesmo uma palavra para descrever: ADORO!

Quarta série é: 2 Broke Girls

Esta série vi os primeiros episódios e tenho-a seguido mais ou menos, mas não a sigo religiosamente. A verdade é que antigamente eu começava mais a ver as séries de inicio, fazia download da Internet de todos os episódios e seguia dai e ia seguindo semanalmente, acontece que a malta cresce e deixa de ter tempo para esse tipo de coisas, então agora sigo basicamente o que dá na televisão. 2 Broke Girls dá na Fox Comedy e eu vou vendo os episódios que eles vão passando, algumas vezes eles repetem, depois saltam de uma temporada para outra, enfim... Neste momento penso que está a dar a temporada 6. 

É uma série de comédia, muito divertida! Quem gosta de séries de comédia sem dúvida que deve começar a acompanhar esta, prometo boas gargalhadas!

Para o fim deixei uma série que comecei a acompanhar recentemente: The Girlfriend Experience.

Há umas semanas pensei: ''Vou voltar a fazer download de séries e seguir, como fazia antigamente, era tão giro.'' - Pensamento que durou dois dias, pois como disse em cima não dá tempo para isso!!

No entanto no dia da ideia fiz download de vários episódios de duas séries que após uma pesquisa pela Internet achei que eram do meu interesse, uma delas era esta.

Comecei a ver a primeira temporada alguns dias depois, pois estive de férias e tive algum tempo livre e estou a adorar. 

Aviso que a série é para maiores de 18, é um pouco ''dirty'' mas tem conteúdo, é uma história que me está mesmo a prender e me faz perder horas e querer saber o que vai acontecer a seguir. Recomendo. 

Eu, como disse, estou a ver a primeira temporada, mas penso que actualmente vai na 2 ou na 3. 

E é isso, estas são as séries que vi em #2016 e que recomendo que vejam também! 

Seguem alguma? Deixem nos comentários :)

:*